Le yoga est une pratique à laquelle l’homme s’adonne depuis des millénaires.De nos jours, de nombreuses études scientifiques démontrent l’efficacité des techniques de yoga, notamment la méditation. Le yoga est d’ailleurs souvent recommandé par les médecins comme un moyen de gérer le stress de notre société moderne et aussi pour pratiquer une activité physique douce.Mais […]
J’entends souvent des personnes dire qu’elles n’osent pas faire de yoga car elles pensent ne pas être assez souples.Bien au contraire, c’est le yoga qui va vous permettre d’améliorer votre souplesse. La pratique du yoga se fait dans le respect et l’écoute de son corps en acceptant ses limites actuelles. Chacun progresse à son rythme pendant […]
Lors d’un cours, on aborde généralement un thème bien précis. Par exemple, il peut s’agir de travailler sur la souplesse de la colonne vertébrale, sur un chakra en particulier ou même sur la réduction du stress.Un cours de yoga comporte les éléments suivants : – quelques échauffements pour mettre le corps en condition – une […]