J'entends souvent des personnes dire qu'elles n'osent pas faire de yoga car elles pensent ne pas être assez souples.
Bien au contraire, c'est le yoga qui va vous permettre d'améliorer votre souplesse.
La pratique du yoga se fait dans le respect et l'écoute de son corps en acceptant ses limites actuelles. Chacun progresse à son rythme pendant les exercices. L'essentiel n'est pas de réussir parfaitement une posture, mais plutôt de prendre conscience comment, au fur et à mesure de sa pratique, le corps évolue et devient plus souple.
Quand vous venez à un cours, vous abandonnez cet esprit de compétition et de perfection qui façonne notre société. On ne se compare pas aux autres pendant un cours de yoga. C'est un moment pour vous ressourcer et vous reconnecter à vous même.
La souplesse viendra petit à petit avec la régularité de la pratique et surtout la prise de conscience de ses progrès.
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