Les Bienfaits du Yoga : Ressourcer le Corps et l'Esprit

Les Bienfaits du Yoga : Ressourcer le Corps et l’Esprit

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Fév 27
bienfaits yoga



Le yoga est une pratique à laquelle l'homme s'adonne depuis des millénaires.

De nos jours, de nombreuses études scientifiques démontrent l'efficacité des techniques de yoga, notamment la méditation. Le yoga est d'ailleurs souvent recommandé par les médecins comme un moyen de gérer le stress de notre société moderne et aussi pour pratiquer une activité physique douce.

Mais on peut tout simplement partir à la découverte du yoga dans une démarche spirituelle ou pour le simple plaisir d'exercer une nouvelle activité qui respecte son corps.

En yoga, on peut voir le corps comme un levier pour agir sur le mental.

L'essentiel en yoga est la pratique. Plus vous pratiquerez de manière régulière, plus vous en récolterez les fruits !

La pratique du yoga  a de nombreux effets bénéfiques. En voici une liste non exhaustive : 

Bienfaits Yoga

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    Apaiser les agitations du mental
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    Maintenir un bon état de santé au niveau général
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    Se sentir plein d'énergie !
  • Relâcher les tensions tant physiques que psychiques
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    Améliorer son équilibre
  • Harmoniser et purifier les énergies qui nous composent
  • Apprendre à mieux respirer
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    Devenir plus serein et amener de la joie dans sa vie
  • child
    Être plus à l'écoute de son corps
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    Se reconnecter à soi-même ... et se retrouver

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