Le yoga est une pratique à laquelle l'homme s'adonne depuis des millénaires.
De nos jours, de nombreuses études scientifiques démontrent l'efficacité des techniques de yoga, notamment la méditation. Le yoga est d'ailleurs souvent recommandé par les médecins comme un moyen de gérer le stress de notre société moderne et aussi pour pratiquer une activité physique douce.
Mais on peut tout simplement partir à la découverte du yoga dans une démarche spirituelle ou pour le simple plaisir d'exercer une nouvelle activité qui respecte son corps.
En yoga, on peut voir le corps comme un levier pour agir sur le mental.
L'essentiel en yoga est la pratique. Plus vous pratiquerez de manière régulière, plus vous en récolterez les fruits !
Les bienfaits du yoga sont multiples. En voici une liste non exhaustive :